Préparation pour la pâte allégée, mélangez tous les ingrédients du bout des doigts et travaillez la pâte jusqu'à qu'elle soit homogène et souple. couvrez-la d'un film. Ingrédients pâte brisée 2 oignons 1 boite de champignons 1 boite de thon 1 sachet d'emmental rapé 1 brique de. 200 g de thon au naturel; 100 g de champignons émincés; 100 g de farine; 4 œufs; 2 tomates; 300 ml de lait écrémé; 30 g de gruyère allégé râpé; sel et poivre;. Recette quiche au thon et champignons : découvrez les ingrédients, ustensiles et étapes de préparation. Préparation 1 préchauffez votre four à 180°c (thermostat 6). coupez l'oignon en petits morceaux, les faire revenir dans 1 cuillère à
Peler et émincer finement l'oignon puis le faire revenir quelques minutes dans une poêle légèrement huilée. ajouter ensuite les champignons émincés et. 9 recettes quiche thon champignon et poireau (3 votes), (42) plat facile 55 min 431 kcal ingrédients: 2 oeufs 1 boite de thon 1/2 poireau émincé 4 champignons frais émincés